收腹的运动有哪些好处
经常做收腹动作可以推动肠道蠕动速度，让消化功...[查看更多]
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腹泻的时候能不能吃梨
2025-04-11腹泻的时候肠胃各方面的功能都比较弱，消化能力也不足，不适合吃难以消化的食物。尤其是水果方面更不能乱吃，因为大部分水果都是凉性的，梨也不例外，这样性寒的水果会加重肠胃负担，导...
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孕期妈妈腹泻该如何应对
2025-04-11导致孕期腹泻的原因由于孕妈咪体内激素水平的变化，胃排空时间延长，小肠蠕动减弱，极易受外界因素影响而腹泻。1、感染原因：细菌、病毒经消化道感染。2、饮食原因：食用粗糙、变质食...
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冬季减肥的食物
2025-04-11鸡蛋、牛肉、猪肉等等。 冬季减肥的食物11.鸡蛋谈到健康饮食，可以说没有多少食物像鸡蛋一样存在如此大的争议了。但是最新研究显示，成年人每天吃一个鸡蛋将足够安全也足够...
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孕期五月的准妈妈健康食品
2025-04-11多吃点水果，含有维生素C，宝宝以后皮肤好；多吃坚果，如核桃、芝麻、楱子等，可促进宝宝大脑发育；其他的就看个人口味了，准妈妈想吃什么都行，一定要满足呀！在怀孕期间，应该多吃水果，保证每...
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人的初乳是什么颜色
2025-04-11人的初乳是什么颜色初乳的颜色一般来说是淡黄色。在分娩后的1～2天内，初乳的成分接近于母体的血浆。虽然初乳的量很少，但营养价值很高，所以一定要让婴儿食用。初乳的颜色是淡黄色...
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弹力绳矫正深蹲不规范
2025-04-11弹力绳矫正深蹲不规范，在健身的器材中，弹力绳是一种非常方便的家用健身器材，因为它具有体积小、便于收纳携带、锻炼方式丰富、使用时对场地无太大要求等优点，下面分享弹力绳矫正...
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甩掉臃肿变身电臀的方法
2025-04-11有氧运动的体操、锻炼肌肉等等。 甩掉臃肿变身电臀的方法1洋梨型臀部：洋梨型臀部的脂肪较多，要采取有氧运动的体操来改善，同时锻炼臀部扩散的肌肉也很重要。一、进行有氧运...
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如何甩掉蝴蝶袖
2025-04-11通过加强静脉循环、淋巴回流使肌肉收缩。 如何甩掉蝴蝶袖1正确的瘦臂按摩把减肥产品放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下，然后往下顺着静脉回流的方向和淋...
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五种弹力绳运动方式
2025-04-11站姿后抬腿、仰卧腿下压、跪姿腿后蹬、站姿肩上推举、站姿肩上推举。 五种弹力绳运动方式11、站姿后抬腿：把拉力绳的一端固定在较低的地方，另外一端则用脚踝绑带固定在右脚...
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孕妇春季怎么晒太阳
2025-04-11孕妇春季怎么晒太阳1.选对晒太阳的时间春天的阳光虽然不像夏天那般灼热，但是阳光当中的紫外线同样会伤害孕妇的皮肤，因此要想保证不被晒伤，尤其需要选对晒太阳的时间。春季孕妇...
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不发胖饮食小技巧
2025-04-11想要吃不胖需要控制热量的摄入，并且均衡饮食，定量摄入粗粮、水果、蔬菜、肉类等 不发胖饮食小技巧1导致肥胖的最重要原因是长期进食产生的热量大于身体消耗的热量，想要减肥...
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怎么慢跑才更健康
2025-04-11慢跑是近年来比较流行的一种运动方式，更多的人都参与到这项运动中来，但是要真正的让慢跑发挥作用，那自然要正确的进行慢跑了。丹麦研究人员总结了慢跑的7大好处：增加摄氧量、增...
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情绪会影响你的身体健康
2025-04-11一项新研究表明，如果你与能使你悲喜交集的人交朋友，会使你血压上升。“传统的观念是，压力对我们的健康有害，而人际关系对我们有益，因为我们可以得到朋友的支持，帮助我们处理我们的...
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肾虚需要补
2025-04-11引起肾虚的原因其实大多数都是跟我们的生活习惯有关的，比如经常熬夜，容易损耗身体健康，总是气闷伤心生气等，因为情绪而导致身体健康变差也是常见的，还有就是与生命大和谐有关了，过...
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减肥粥一周就吃出好身材
2025-04-11红枣糯米粥、玉米面红薯粥等等。 减肥粥一周就吃出好身材1红枣糯米粥主料：糯米100克，枣70克1、将糯米和红枣洗净，用水浸泡半个小时2、锅中放适量水烧开，将泡好的糯米倒入开水...